（2） 有很好的實(shí)驗(yàn)證據(jù)是，REM睡眠促進(jìn)長(zhǎng)期記憶的鞏固。如果測(cè)試一個(gè)學(xué)習(xí)的任務(wù)，需要相當(dāng)大的關(guān)注的主題，不準(zhǔn)睡覺(jué)以后，在像往常一樣的早晨，他們比他們的前一天晚上，在相同的測(cè)試執(zhí)行以及更好的。但是，如果他們被剝奪REM在夜間，他們?cè)谠缟线M(jìn)行，如果他們的第一次參加考試。

 

 

在非REM睡眠中的非快速眼動(dòng)睡眠（NREM） ，皮質(zhì)很大程度上是滅活，但是。負(fù)責(zé)工作記憶和執(zhí)行功能的額葉區(qū)域仍然關(guān)閉。研究皮層的開(kāi)閉的開(kāi)關(guān)，用于表明是化學(xué)。不管我們是睡著還是醒著，貝恩的植物神經(jīng)功能進(jìn)行監(jiān)視腦干。NREM睡眠期間，我們深感無(wú)意識(shí)的，特別是早期的夜晚，當(dāng)我們流連忘返最長(zhǎng)最深的NREM階段，階段IV。我們很努力喚起從這個(gè)階段開(kāi)始，可以很困惑。

 

夢(mèng)想

夢(mèng)發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠，但主要是在REM睡眠。在非快速眼動(dòng)（NREM）睡眠，夢(mèng)往往是簡(jiǎn)短的，扣除非經(jīng)常性內(nèi)容。如果我們生活的70年中，大量的時(shí)間花費(fèi)在與幻覺(jué)的白日夢(mèng)和緊張的情緒，增加了50,000小時(shí)，或近6年來(lái)的東西像大腦激活的狀態(tài)。